Как стать счастливой

Привет! Хочу поделиться с Вами методами, благодаря которым я справляюсь со стрессом и плохим настроением, чувствую себя счастливой.

Девушки вообще более восприимчивы и уязвимы к различному роду неурядиц. А если ты еще холерик, экстраверт или просто очень эмоциональная? Если вы такие же, я очень надеюсь на обратную связь, ваши советы или секреты самообладания.

Я быстро утомлялась, подолгу не могла уснуть, была раздражительной часто "на ровном месте" и обижала дорогих мне людей. До психологов или каких-то успокоительных таблеток  я доводить не хотела и начала процесс восстановления внутренней гармонии и равновесия самостоятельно. Кстати идея создать сайт "счастья всем" возникла у меня после того, как я прогулялась по улице в плохую погоду и увидела сколько не улыбающихся (в том числе и я тогда) людей на улицах моего города. Тогда я поняла, надо что-то в себе менять, искать "море внутри", погоду и улыбку, гармонию и  заветное счастье.
Итак, делюсь опытом!

 

Для начала советую вам разобраться и найти истинную причину вашего недовольства. Честно сказать себе, почему вам грустно, что приносит в вашу жизнь негатив.

Первый вариант - это какой-то страх. Я, например, очень боялась потерять близкого мне человека. В тот период еще была ссора с подругой, которая так и не устранилась. Я переживала по этому поводу, никак не могла научиться отпускать людей.  Психологи говорят, что страх чаще всего зарождается в раннем детстве и поселяется на долгие годы внутри человека. И вот один из вариантов, который помог мне: представить, что все ваши опасения давно случились, а вы их благополучно пережили. На это безусловно понадобится не один день. Со временем я поняла: главное, искренне и с добром относиться к людям, если человек все-таки решил прекратить с тобой общение, а не уладить конфликт, что ж, это его воля и желание. Пожелайте ему счастья и людей, с  которыми ему будет комфортнее. Вы сами по себе отличный человек, а ненужные люди из вашей жизни просто отсеиваются, это абсолютно нормально, значит вы больше не сможете друг друга ничему научить.

Вторым самым распространенным вариантом грусти может быть низкая самооценка или недовольство собой. Часто моя реакция на критику была очень болезненной, даже сейчас пишу статью и боюсь, а вдруг она не понравится кому-то. И сама же себя успокаиваю: я пишу это от чистого сердца и делюсь своим опытом. Да, у меня нет образования психолога, но есть проблемы, с которыми я научилась справляться и, если это поможет хотя бы одному человеку, я буду очень счастлива. Поэтому, чтобы ваша реакция на критику не была резкой, нужно быть внутри довольным собой. Найдите свои недостатки и каждый день что-то делайте для изменения себя. "Я не потратила сегодня все деньги на еду, а купила книжку, я молодец! Я уже неделю ритмично учу английский, хотя раньше ленилась, я умница!" Хвалите себя за самосовершенствование,  но не корите за слабости. А еще выработайте  умение радоваться сиюминутным мелочам : каждому пончику или новой кофточке.

 
Также в тонус приводит правильное питание и более подвижный образ жизни. Лично я занимаюсь йогой. Я пробовала ходить в тренажерный зал ради мышц, но все-таки поняла, что йога мне ближе, она успокаивает меня, появляется умиротворение и отличная растяжка! Выберете что-то для себя, не бойтесь пробовать. Отлично расслабляет бассейн и бодрят танцы, а может вам подойдет и просто прогулка по парку. Кстати на работу я стала ходить чуть более длинным путем, но зато через красивый сквер и с любимой музыкой в наушниках.
Если у вас есть домашние животные, обязательно проводите чаще с ними время, они тоже дают большой заряд позитива и любви. Вообще старайтесь окружать себя всем, что приносит вам радость! Я прям до абсурда писала списки "что приносит радость" и перечитывала, делала ежедневно что-то из списка и постоянно пополняла.
Окружайте себя более позитивными и развитыми людьми, у которых вы можете поучиться, узнать новое и даже стать лучше. Наше сегодняшнее окружение - это завтрашние мы.

Также психологи советуют массаж, я пока не попробовала, если у кого-то был опыт, расскажите, пожалуйста. Про себя могу сказать: банальная маска для волос или красивый маникюр даже в домашних условиях очень поднимают мне настроение. Советы по уходу за собой мы стараемся освещать в разделе "красота и стиль", если есть какие-то вопросы или интересующие темы, пишите, расскажем!

Найдите возможность что-то делать своими руками — выращивать цветы, вышивать, рисовать. Совсем необязательно уметь это делать и иметь деньги на какие-то профессиональные курсы. В интернете полно обучающих роликов и пособий. Я, например, делаю открытки своими руками для родных. Совсем не затратно и памятно.

И последнее: не позволяйте себе ожидать счастья от какого-то события, зависеть от внешних факторов."Вот получу я эту работу. А вот будет у меня машина... А вот когда я выйду замуж." Не ждите чуда, оно обязательно у вас будет, если вы будете полноценны и счастливы сами по себе, независимо от того, чего сейчас вам не хватает.

Я говорю это и себе в том числе, я также унываю и забываю обо всех этих знаниях. Но одно я знаю точно. Эта фраза на картинке просто стала для меня девизом.
Я желаю вам счастья! Всем и очень искренне!! Люблю и благодарю, что прочли!

Автор текста  : Максимова Ольга

 

Verification: 5c7740019d638eec