Тайм-менеджмент: как все успеть и нужно ли это?

Прежде чем я поделюсь с вами советами по повышению производительности своего труда, задумайтесь: давно ли вы лежали на диване с чашечкой какао и листали журнал? Ну или делали что-то другое, что в общем-то не приводит к незыблемым целям, но позволяет расслабиться и отдохнуть. Вот сначала сделайте это, а уже потом приступайте к внедрению тайм-менеджмента в свою жизнь.

 

Потому что самое  главное в вашей жизни - это вы. Вы и ваше внутреннее счастье. Не план пятилетки, который вам вбили в голову, не рутинные обязанности, которые "надо" выполнять. Вы здесь и сейчас просто обязаны чувствовать себя хозяином своей жизни, радовать и радоваться. О радостях писала в статьях: Как стать счастливой, Когда кризис не только в экономике

 

Итак,

 

Совет 1: Не пренебрегать личным временем

Работы много всегда: вчера, сегодня и завтра она также будет требовать вашего внимания и решения важных вопросов. Но всегда умейте вовремя останавливаться. Не задерживайтесь на работе, не берите доделывать документы домой и так далее. Даже если вы очень любите работу, и она развивает вас, не отнимайте у себя личное время, которое посвящаете своим близким, семье, здоровью. Я столкнулась с этой проблемой лицом к лицу: однажды я просто не смогла вспомнить, когда я последний раз виделась с друзьями, навещала бабушку с дедушкой,  вовремя ложилась спать и ходила без синяков под глазами.  А эти перекусы находу? Кошмар! Нужно беречь свое здоровье и уделять время себе и родным, тем более что, чем лучше вы отдохнете, тем легче вам после работать.

Совет 2: Ограничить время в социальных сетях

 

Вроде банальный совет, все знают, что это отвлекает и рассеивает внимание, но все равно руки тянутся к телефону опять и опять. Экспериментируйте! Отключите обновления или вовсе интернет на два часа, вы удивитесь, сколько всего вы успели сделать. А еще лучше выделять на социальное общение специально отведенное время, например, с 19 до 20.00 я отвечаю сразу на все письма.

 

Совет 3: Записывать свои планы

 

Я разделяю листок на 7 частей - неделю. Большие списки дел работают не так эффективно, перечитывать их каждый раз тяжело. Поэтому просто заполните на неделю встречи, которые точно запланированы и оставьте пустые строчки. Появится дело  - запишите его "на вторник". Это нужно для того, чтобы, видя перед глазами ваши дела на сегодня, вам легче было собраться, сделать и ничего не забыть. Из этого следует следующий совет.

Совет 4: Расставлять приоритеты

 

Необходимо учитывать свои планы на будущее,  наиболее важное для вас на данном этапе вашей жизни, учитывая перспективы роста. И составлять список дел исходя из этих целей. Выделите в своем списке на день два пункта, которые вы обязательно должны сделать сегодня, они важные и достаточно срочные. Сделайте эти задания в первой половине дня, когда мозг наиболее активен. А остальные  уже по мере возможностей и обстоятельств в течение дня. Те дела, что не представляют важности для вас и не приведут к желаемой цели, вовсе нужно вычеркнуть.

 

Совет 5: Не делать несколько дел одновременно

 

 

Сталкивалась с такой ситуацией много раз: начала скачивать рабочий документ, а пока он загружался, отвлеклась на другое дело и о документе совсем забыла. Поэтому завершите дело - приступите к другому. Это принесет вам бОльшую удовлетворенность от сделанных пунктов в вашем списке и повысит качество сделанных заданий.

Совет 6: Делать перерывы на отдых

 

Вот как раз пока документ качается, откиньтесь на спинку стула или пройдитесь, размените спину и глаза. Проветритесь. Ученые давно доказали, что перерывы на отдых очень благотворно влияют на наши результаты.

 

Совет 7: Прислушиваться к себе

 

Если вы чувствуете прилив силы, не занимайтесь рутиной работой. Направьте энергию на самое главное дело. Всегда замечайте свое состояние и настроение, это поможет вам справляться с заданиями быстрее и лучше.

Я желаю вам, чтобы работа была в радость, а вы нашли гармонию рабочего и личного времени. И задумайтесь, может если вы не успеваете делать что-то, это не так важно для вас?

 

Не забывайте побольше уделять внимания себе и маленьким радостями, из которых и складывается наша с вами жизнь!

 

Автор: Максимова Ольга

Фотограф: Соколова Анна

Прическа:Дарья Максименко


Verification: 5c7740019d638eec