3 летних рецепта: мороженое, лимонад, десерт

Фруктовое мороженое

 

Нам понадобятся:

 

3 стакана  йогурта   

1/2 чашки малины    

1/2 чашки нарезанного киви     

1/2 чашки нарезанного ананаса   

1/2 чашки нарезанного манго    

1/2 стакана нарезанной клубники     

мед для сладости, при желании

 

 

Этапы приготовления:

 

Добавьте каждый фрукт в кухонный комбайн или блендер - по одному за раз - взбейте. Для того, чтобы сохранить красочность радуги - взбивайте светлые фрукты в первую очередь, чтобы не мыть блендер каждый раз. Я начала с ананасов, затем манго, затем киви, затем клубника, затем малина.

 

После того, как вы взбили все фрукты, размешайте их в мисках с йогуртом. Залейте каждый слой по очереди в формочки. Заморозьте в течение  4 - 6 часов до еды.

 

Приятного аппетита!

 

Десерт к фруктам

 

Замена калорийному фондю нашлась легко! Делимся рецептом низкокалорийного лакомства:

 

Нам понадобятся:

 

Фрукты 1 чашка

Йогурт 1/4 чашки

Натуральное арахисовое масло

1-2 столовые ложки меда

1/4 чайной ложки корицы

 

Этапы приготовления:

 

Просто смешайте все ингредиенты.  И наслаждайтесь с вашими любимыми фруктами

 

Клубничный лимонад

 

Нам понадобятся:


2/3 стакана сахарного песка

2/3 стакана воды

1/2 чашки свежего лимонного сока

1/2 чашки нарезанной клубники

1/3 чашки свежими листьями мяты

 

Этапы приготовления:


Смешайте сахар и воду в маленькой кастрюле и разогрейте на среднем огне , чтобы получился  сироп .

Взбивайте в течение минуты, чтобы сахар растворился, затем доведя до кипения, поставьте в холодильник на 10 минут

После добавьте клубнику и мяту в блендер, затем лимонный сок и уже сделанный сироп

Остудите в холодильнике. Подавайте со льдом .

 

Источник:

http://www.howsweeteats.com/

 


Verification: 5c7740019d638eec